Waga statowa
- Autor: Matt Fitzgerald
- Rok wydania:
- ISBN: 978-83-930794-5-2
- Ilość stron: 384
Autor:
Matt Fitzgerald
Wydawca: Inne Spacery
Rok wydania:
Cena okładkowa: 44,00 zł.
ISBN: 978-83-930794-5-2
Ilość stron: 384
Oprawa: miękka
Wymiary (mm): 210 (wysokość), 130 (szerokość)
Papier: matowy
Kolor: tak
WAGA STARTOWA to idea odżywiania dla sportowców i osób aktywnych stworzona przez Matta Fitzgeralda - dietetyka, biegacza, triathlonistę. Idea, która ma pomóc zrzucić zbędne kilogramy i osiągnąć właściwą wagę do uprawianej dyscypliny sportu (biegania, pływania, kolarstwa, triathlonu, ale także osobom uprawiającym fitness, piłkarzom, kulturystom czy innym sportowcom i osobom aktywnym).
Autor książki nie namawia czytelników na dietę-cud własnego pomysłu. Dokonuje przeglądu aktualnej wiedzy naukowej na temat żywienia w sporcie, a także przygląda się popularnym dietom. Tłumaczy, dlaczego diety niskotłuszczowe, wysokobiałkowe i inne nie są najlepszym pomysłem do zrzucenia wagi.
WAGA STARTOWA opiera się na kilku prostych założeniach:
1. Popraw jakość diety.
2. Kontroluj apetyt.
3. Zadbaj o równowagę źródeł energii.
4. Monitoruj swój organizm.
5. Jedz regularnie.
6. Ćwicz, by osiągnąć Wagę Startową
