Przecena
Bieganie bez wysiłku
- Autor: Danny Dreyer
- Rok wydania: 2010
- ISBN: 9788393070305
- Liczba stron: 272
Autor: Danny Dreyer
Wydawca: Buk Rower
Rok wydania: 2010
Cena okładkowa: 39,95 zł.
ISBN: 9788393070305
Liczba stron: 272
Oprawa: miękka
Wymiary (mm): 220 (wysokość), 160 (szerokość)
Opis:
Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku. Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „mniej to więcej”. Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz się, a jednocześnie będziesz pełen energii. Magiczne, a zarazem konkretne wskazówki Chi Running staną się dla ciebie inspiracją przy każdym kroku. Ta technika jest dobra dla wszystkich: początkujących, zaawansowanych, ludzi po czterdziestce, a także tych, którzy obawiają się rosnącego z wiekiem ryzyka kontuzji. Biegaj według wskazówek Chi Running, a twoje ciało będzie zdrowe, zrelaksowane i wolne od kontuzji spowodowanych przez niewłaściwe techniki siłowe.
