Przecena
Jak zacząć biegać
- Autor: Sara Kirkham
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 978-83-932643-3-9
- Liczba stron: 280
Autor: Sara Kirkham
Wydawca: Buk Rower
Rok wydania: 2011
Cena okładkowa: 34,90 zł.
ISBN: 978-83-932643-3-9
Liczba stron: 280
Oprawa: miękka
Wymiary (mm): 220 (wysokość), 155 (szerokość)
Papier: matowy
Kolor: nie
Opis:
Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji?
Książka Jak zacząć biegać adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
